很多孕妈妈在怀孕期间比较蜕变，认为孕期什么都不能做，完全像个 "生产机器 "蓬头垢面，这个时候就应该振作起来，不仅要坚持优秀的心态，还需要注意自身的保养，让自己也在孕期发光发热，只要这样，孕妈妈的心态好了，胎儿也会更好。

穿着

孕妈妈在挑选衣服的时候都会穿比较宽松的孕妇装，但是现在市面上很多衣服都归类为比较宽松的类型，大家可以选择试一下。孕妈妈在挑选衣服的时候首先要注意衣服原材料的手感，是不是柔软比较亲体的面料，这样穿起来才比较舒服，不要一套睡衣穿到产后，实在是不太讲究。孕妈妈可以挑选舒适的裙子，款式也比较多，腰身比较宽松，适合孕妇的腰身，穿起来清新自然又美观，气质简单大方。而且裙子比裤子更舒服的一点是，孕妈妈上厕所的时候更方便。还有就是舒适的内衣，内衣可是直接影响孕妈妈胸部的物品，美黛拉的内衣不仅亲肤柔软，而且不会与皮肤冲突，弹性好，款式好，不管是孕期哺乳期都可以穿，加上款式也很特别，透气性好，孕妈妈穿起来直接提高了一个舒适度，再宾果迎宾门上漂亮的裙子，就更大气了。

哺乳期

孕妈妈可以适当去做一些身体护理，精油按摩，缓解孕期带来的不适和疲劳，护理的时候要挑选一些纯天然的孕妈妈专用，孕妈妈的皮肤比较敏感，要防止使用后会出现过敏的情况。可以再一次挑选一些孕妈妈专用的护肤品，孕期更要注意皮肤的保养，防止水分流失，皮肤干燥无光，再补就来不及了。孕妈妈在洗完澡后最好是能够涂一些身体乳，留意身体皮肤状况，特别是一些会发生妊娠纹的部位，能够买专门的去纹产品，悄悄按摩，还你润滑亮泽的皮肤，生完宝宝后肚子就不会太严重了。

饮食

孕妈妈的饮食尤为重要，吃得好宝宝发育才好，但是也不是什么都可以吃，营养太高反而会形成脂肪，身体也会发胖，除了叶酸，还要吃一些弥补铁和维生素的食物，荤素搭配，汤水水果，这样宾果迎门，孕妈妈吃出健康的身体，弥补生产的时候也会更有力气。

心态

孕妈妈要坚持愉悦的心境，最好每天都面带微笑，但要防止笑得过多，会发生腹部绞痛。可以跟着家人多出去走走，呼吸一下新鲜空气，人在大自然中是不会无聊的，大自然是最好的胎教老师，让自己处于轻松愉快的氛围中，对自己和宝宝都是非常有好处的。

期望上面说的这些对孕妈妈们都起到一定的辅助作用，期望每一位妈妈在怀孕期间都能美美的、开开心心的，这样生出来的宝宝才会更加健康啊。