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　　代怀孕女人代怀孕后，为了让代怀孕宝宝更安康、智慧，对饮食皆非常的留神。想当初良姐姐一个生理期皆照常吃冰喝辣的女男人，代怀孕后也乖乖天啃了几个月的老家核桃。实在不止核桃，良多坚果对代怀孕宝宝皆十分无益，以至有称坚果为“智慧果”的。

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　　智慧果”真的能让代怀孕宝宝更智慧吗？

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　　人的脑细胞由60％的不饱和脂肪酸跟35%的蛋白质组成。是以，大脑的安康发育须要增补充足的不饱和脂肪酸，特别是大脑处于造成跟高速发育的代怀孕胎儿跟婴幼儿代怀孕宝宝。

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　　而坚果类食品中正好含有大批的不饱和脂肪酸，优良蛋白质跟十几种大脑必须的氨基酸，以是，坚果被称为“智慧果”。一样平常经由过程吃坚果增补充足的养分能够增进大脑发育，让代怀孕宝宝加倍智慧。

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　　“智慧果”更是安康果

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　　咱们经常会听到一些代怀孕宝宝由于体内缺乏某种微量元素招致头发枯黄、目力好、智力发育缓慢等等，这些微量元素正在人体内含量较少却十分紧张。而坚果恰是这些微量元素的起源之一。坚果含有丰硕的B族维生素跟维生素E，和钙、铁、锌多种矿物质跟跟镁、铜、锰、硒等微量元素，天天吃一些坚果，可能为代怀孕宝宝的生长发育供给足够而周全的养分，让代怀孕宝宝加倍安康。

　　代怀孕妈跟代怀孕宝宝，吃什么样的坚果更好？

　　代怀孕妈跟代怀孕宝宝最好吃原味的坚果！原味的！原味的！（紧张的工作道三遍）

　　那些香馥馥的特别口胃很能够就是蜕变坚果+香精建造出来的。经由过程香精的滋味袒护坚果蜕变的异味。原味无增添的坚果才气让代怀孕妈跟代怀孕宝宝吃得加倍定心！

　　什么样的坚果才是更补脑呢？

　　每种坚果含有的营养成分跟比例皆没有不异，以是各类坚果皆要吃，多的种类，涵盖的养分加倍周全，除供给让代怀孕宝宝大脑智慧发育的养分以外，也能知足代怀孕妈妈本身的安康需要。

　　核桃仁、腰果跟北瓜子仁等含有丰硕蛋白质跟叶酸，可能增进代怀孕胎儿智力发育，进步免疫力，让代怀孕宝宝更智慧。

　　开心果、黑豆、绿葡萄干皆是低脂肪、下纤维的果仁，可以明目黑发、美容养颜，代怀孕时代不敢用化妆品，便用养颜补品去让本人天天由内到中皆美美哒。

　　蔓越莓干、红枣干、黑加仑酸甜甘旨，最补代怀孕女人气血。代怀孕妈妈气血足够，才气给代怀孕胎儿供给更多养分，代怀孕宝宝才气加倍安康、强健。